賃貸から引っ越す時、汚したり壊したりせず住んでたら敷金は返ってくるのが本当なのですが、いろいろな修繕を積み上げてプラマイゼロくらいに騙してる場合が多いです。敷金精算で納得がいかなかったのでクレームを出したら9万円も下がったので、参考のためやった内容を記載しておきます。

ショートスリーパーへの目覚め！ショートスリーパーってなりたいけどなれないものだと思ってた。ところが違いました！ショートスリーパーになるには常識の壁を破る必要があります！これまで質の良い睡眠が健康の元と刷り込まれて来てるし、実際に質の良い睡眠...

ダイエット用キッチン家電購入！もともと自炊して無いので家のキッチンにあるのは、電子レンジ、トースター、沸騰ポットくらい。笑ちなみにガスコンロはあるけどちょっと不安なので封鎖してます。9月からオートミール、押麦を主食にして、おかずは主に鶏系（...

これまでの食事いまでこそお米ダイエットだ押麦だと書いてますが、ダイエットを始めて半年近く経ち10kgくらい落ちた9月でさえ、食事はちょっとひどかったです。笑そもそも会社に通勤してた頃の平日は以下のようなヒドイ生活でした。笑食費は1500円〜...

不食日ならぬ少食日の食事目標体重は65kgで10月には66kg台になってましたが、そこからしばらく停滞しています。いろいろ考えた結果、食事制限しすぎて基礎代謝が落ちてるのが原因かなと思うようになり、「月曜断食」と「お米ダイエット」を組み合わ...

コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました！月曜断食はとても効果がありますが糖質制限であるため課題もあります。お米ダイエットをと入れることで最強のダイエットになります！

ショートスリーパーになれるか実際に試してみると万人がショートスリーパーになるべきだと考えるようになりました。一般的には理解されにくいショートスリーパーですが、ショートスリーパーが増えることで世の中が良い方向に生まれ変わるのでは無いかと考えた...

一般的な睡眠時間は7時間ですが、1日の睡眠時間が短い人のことをショートスリーパーと一般的に呼びます。そういえば過去に一人だけ職場の知人の中で2〜3時間しか寝ないという人がいました。そこまで仲良いわけじゃなかったのであまり詳しく聞いて無いけど...