押麦

ダイエットのため「玄米＋押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。月曜断食とお米ダイエットについてダイエットで凄く効果があったのは「月曜断食」ですが「月曜断食」は基本的には「断食＋糖...

コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました！月曜断食はとても効果がありますが糖質制限であるため課題もあります。お米ダイエットをと入れることで最強のダイエットになります！