ダイエット ダイエット状況（2020年11月）
ショートスリーパーへの目覚め！
ショートスリーパーってなりたいけどなれないものだと思ってた。ところが違いました！ショートスリーパーになるには常識の壁を破る必要があります！これまで質の良い睡眠が健康の元と刷り込まれて来てるし、...
ダイエット 
ダイエット ダイエット状況（2020年10月）
ダイエット用キッチン家電購入！
もともと自炊して無いので家のキッチンにあるのは、電子レンジ、トースター、沸騰ポットくらい。笑ちなみにガスコンロはあるけどちょっと不安なので封鎖してます。9月からオートミール、押麦を主食にして、...
ダイエット ダイエット状況（2020年9月）
これまでの食事
いまでこそお米ダイエットだ押麦だと書いてますが、ダイエットを始めて半年近く経ち10kgくらい落ちた9月でさえ、食事はちょっとひどかったです。笑そもそも会社に通勤してた頃の平日は以下のようなヒドイ生活でした。笑食費は1...
ダイエット ダイエット状況
ダイエット状況について
日々のダイエットの状況はツイートすることにしてますが、ブログには月イチくらいでダイエット状況をアップしておこうと思ってます。以前の記事でダイエットを開始から最近までの状況までを書いてたので、その後について次の...
アバター ZEPETOでアバター作成
アバターといえば second life
ブログを書くにあたり、プロフィールの画像で結構悩みました。最初はツイッターと同じ自分の写真を顔がわからないようにフィルターした画像を使ってましたが、いろんな人のブログとかツイッターの画像を見...
月曜断食 キムチ味噌オートミール
不食日ならぬ少食日の食事
目標体重は65kgで10月に66kg台になってたが10月から停滞している。いろいろ考えた結果、食事制限しすぎて基礎代謝が落ちてるのが原因かなと思うようになり、「月曜断食」と「お米ダイエット」を組み合わせて、...
お米ダイエット 月曜断食とお米ダイエットのマッシュアップで最強ダイエット！
コロナで通勤が無くなったことから、最初はリングフィットでダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました！ちなみに身長は170cmでアラフィフです。今はリングフィットもやって無い...
ショートスリーパー 東京喰種とショートスリーパーとパラダイムシフト
東京喰種（トーキョーグール）
今さらではありますが、東京喰種、東京喰種:re 読みました！いやー、こんな面白い漫画を読んで無かったとは不覚！読み始めた時は『あぁ、このパターンの奴ね』みたいな感じで、デビルマンのような不幸な生い立ちの...
ショートスリーパー ショートスリーパーになってみた！
ショートスリーパーにはなれるのか
一般的な睡眠時間は7時間ですが、1日の睡眠時間が短い人のことをショートスリーパーと一般的に呼びます。そういえば過去に一人だけ職場の知人の中で2〜3時間しか寝ないという人がいました。そこまで仲良いわけ...
リングフィット ダイエットとリングフィット
運動の必要性
食事制限ダイエットをすると体重は減っていくので、服を着てれば痩せていい感じに見えると思うが、服の下はたるんだ体だったりする。しかも食事制限で栄養が偏ってる場合、肌も潤いが無くなり、痩せたけど老けて見えるので、太ってた頃...