月曜断食月曜断食とお米ダイエットのオートミールを合わせた最強ダイエット！
コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました！月曜断食はとても効果がありますが糖質制限であるため課題もあります。お米ダイエットをと入れることで最強のダイエットになります！
ダイエット
月曜断食
リングフィットダイエットとリングフィット
運動の必要性食事制限ダイエットをすると体重は減っていくので、服を着てれば痩せていい感じに見えると思うが、服の下はたるんだ体だったりする。しかも食事制限で栄養が偏ってる場合、肌も潤いが無くなり、痩せたけど老けて見えるので、太ってた頃の方が良か...
月曜断食ダイエットでの白湯の効果と簡単な作り方
いろいろなダイエットで「1日に水を1.5～2リットル飲みましょう」と言われます。自分もダイエットしてた頃に白湯を2リットル飲み始めるととても効果を感じた経験があります。ちなみにもうダイエットはやってないですが白湯を1日2リットルは今でも続け...
ダイエット状況ダイエットの状況 月曜断食とリングフィットの併用が効果的でおすすめ
2020.10現在、実はいい感じにダイエットできてます！(^^)ツイッターで日々の体重などをツイートしてましたが、どういうダイエットをやってるかを少し詳しく残したかったのがブログを始めたきっかけです。ダイエットの状況ダイエットを始めたきっか...
日記【日記】ブログはじめました！（ブログを始めたきっかけはコロナ！？）
コロナで仕事がテレワークになりました。 テレワークで出て来た課題を解決するため、いろんなことをやり始めて生活スタイルも大きく変わったので、記録や情報共有をかねてブログを書き出しました。ツイッターの延長でダイエットとか日々の生活についての記録とか備忘録をメインにしようと思ってます。