月曜断食たったの10分でおやつ完成！安くて簡単！オートミール蒸しパン
ダイエット再燃自分は一時、月曜断食とリングフィットなどで65kg台までダイエットしましたが、その後、月曜断食も運動もやめてしまったので、ジワジワと戻してて、現在は70kg前後になりました。それでも自分はダイエットまではやろうと思っては無かっ...
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月曜断食白湯ダイエット用の電気ケトルとしてとても優秀な調乳ポットをレビュー！
通常の沸騰ポットとして使用していたSandooの電気ケトルが少し水漏れするようになりました。白湯用にはPRISMATEの電気ケトルを使用していますが、あらためて温度調整ができて白湯用にも使えそうな電気ケトルを探したところ、HEYVALUEの...
ダイエット定期健康診断で1年前と比較
ついに定期健診の時期が来ました。去年の後半は少しリバウンド気味だったので、1月で多少落としたものの目標の65kg切りまでは行けませんでしたが、昨年の80.0kg⇒65.7kgとなりました。定期健康診断定期健康診断では、血液検査、胸部レントゲ...
ダイエットダイエット状況（2021年1月）
2月の定期健診に向けて食事を粗食にしてダイエット中。リングフィットをやらなくなったので減りは少ないですが、久しぶりにゆっくりと減少傾向です。正月と初詣もともと自分の実家は遠いので正月は帰ってませんが、コロナ禍なので嫁さんの実家にも行かない予...
ダイエットダイエット状況（2020年12月）
12月は引き続き体重が微妙に増加中。原因は12月中頃からリングフィットをサボりだしたからですが、大きなリバウンドは無いので、しばらく様子見です。GoogleAdSense合格！GoogleAdSecseはそのうちやりたいなとは思ってましたが...
月曜断食【月曜断食】電気圧力鍋で「玄米：押麦＝50％：50％」を炊く
ダイエットのため「玄米＋押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。月曜断食とお米ダイエットについてダイエットで凄く効果があったのは「月曜断食」ですが「月曜断食」は基本的には「断食＋糖...
ダイエットダイエット状況（2020年11月）
ショートスリーパーへの目覚め！ショートスリーパーってなりたいけどなれないものだと思ってた。ところが違いました！ショートスリーパーになるには常識の壁を破る必要があります！これまで質の良い睡眠が健康の元と刷り込まれて来てるし、実際に質の良い睡眠...
ダイエットダイエット状況（2020年10月）ダイエット用キッチン家電購入！
ダイエット用キッチン家電購入！もともと自炊して無いので家のキッチンにあるのは、電子レンジ、トースター、沸騰ポットくらい。笑ちなみにガスコンロはあるけどちょっと不安なので封鎖してます。9月からオートミール、押麦を主食にして、おかずは主に鶏系（...
ダイエットダイエット状況（2020年9月）
これまでの食事いまでこそお米ダイエットだ押麦だと書いてますが、ダイエットを始めて半年近く経ち10kgくらい落ちた9月でさえ、食事はちょっとひどかったです。笑そもそも会社に通勤してた頃の平日は以下のようなヒドイ生活でした。笑食費は1500円〜...
ダイエットダイエット状況
ダイエット状況について日々のダイエットの状況はツイートすることにしてますが、ブログには月イチくらいでダイエット状況をアップしておこうと思ってます。以前の記事でダイエットを開始から最近までの状況までを書いてたので、その後について次の記事から書...