月曜断食たったの10分でおやつ完成!安くて簡単!オートミール蒸しパン ダイエット再燃 自分は一時、月曜断食とリングフィットなどで65kg台までダイエットしましたが、その後、月曜断食も運動もやめてしまったので、ジワジワと戻してて、現在は70kg前後になりました。 それでも自分はダイエットまではやろうと思っては無...2023.04.30月曜断食
月曜断食【月曜断食】電気圧力鍋で「玄米:押麦=50%:50%」を炊く ダイエットのため「玄米+押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。 月曜断食とお米ダイエットについて ダイエットで凄く効果があったのは「月曜断食」ですが「月曜断食」は基本的には「断食...2021.01.222023.04.24月曜断食
ダイエットダイエット状況 ダイエット状況について 日々のダイエットの状況はツイートすることにしてますが、ブログには月イチくらいでダイエット状況をアップしておこうと思ってます。以前の記事でダイエットを開始から最近までの状況までを書いてたので、その後について次の記事から...2020.12.142020.12.22ダイエット
月曜断食たったの5分で食事 安くて簡単!キムチ味噌オートミールリゾット 不食日ならぬ少食日の食事 目標体重は65kgで10月には66kg台になってましたが、そこからしばらく停滞しています。 いろいろ考えた結果、食事制限しすぎて基礎代謝が落ちてるのが原因かなと思うようになり、「月曜断食」と「お米ダイエット」を組み...2020.12.012023.04.27月曜断食
月曜断食月曜断食とお米ダイエットのオートミールを合わせた最強ダイエット! コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました!ちなみに身長は170cmのアラフィフです。 今は「リン...2020.11.292023.04.30月曜断食