オートミール

ダイエット再燃自分は一時、月曜断食とリングフィットなどで65kg台までダイエットしましたが、その後、月曜断食も運動もやめてしまったので、ジワジワと戻してて、現在は70kg前後になりました。それでも自分はダイエットまではやろうと思っては無かっ...

ダイエットのため「玄米＋押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。月曜断食とお米ダイエットについてダイエットで凄く効果があったのは「月曜断食」ですが「月曜断食」は基本的には「断食＋糖...

ダイエット状況について日々のダイエットの状況はツイートすることにしてますが、ブログには月イチくらいでダイエット状況をアップしておこうと思ってます。以前の記事でダイエットを開始から最近までの状況までを書いてたので、その後について次の記事から書...

不食日ならぬ少食日の食事目標体重は65kgで10月には66kg台になってましたが、そこからしばらく停滞しています。いろいろ考えた結果、食事制限しすぎて基礎代謝が落ちてるのが原因かなと思うようになり、「月曜断食」と「お米ダイエット」を組み合わ...

コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました！月曜断食はとても効果がありますが糖質制限であるため課題もあります。お米ダイエットをと入れることで最強のダイエットになります！