押麦

お米ダイエット

電気圧力鍋で「玄米:押麦=50%:50%」を炊く

ダイエットのため「玄米+押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。 お米ダイエットについて ダイエットで凄く効果があったのは「月曜断食」ですが「月曜断食」は基本的には「...
ダイエット

ダイエット状況

ダイエット状況について 日々のダイエットの状況はツイートすることにしてますが、ブログには月イチくらいでダイエット状況をアップしておこうと思ってます。以前の記事でダイエットを開始から最近までの状況までを書いてたので、その後について次の...
お米ダイエット

月曜断食とオートミールで最強ダイエット!

コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました!ちなみに身長は170cmのアラフィフです。今は「リン...
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