ダイエット

月曜断食

たったの10分でおやつ完成!安くて簡単!オートミール蒸しパン

ダイエット再燃 自分は一時、月曜断食とリングフィットなどで65kg台までダイエットしましたが、その後、月曜断食も運動もやめてしまったので、ジワジワと戻してて、現在は70kg前後になりました。 それでも自分はダイエットまではやろうと思っては無...
どうでもいい話

【どうでもいい話】キムチマヨネーズトーストで40年悩んでた便秘が治った!

実は小学校の頃から50代の今まで慢性の便秘で、気が付くと1週間くらい出てないなんてこともよくありました。 これまでいろいろな便秘対策を試してみてこれはというものは無くあきらめてましたが、ここ数ヶ月、テレワークで食生活が変わったら思わぬ形で便...
月曜断食

白湯ダイエット用の電気ケトルとしてとても優秀な調乳ポットをレビュー!

買い替え用に沸騰用としても白湯用としても使える電気ケトルを探して、一番良さそうだったのが HEYVALUEの調乳ポット(Baby Bottle Warmer)でした。白湯用として1ヶ月以上使用して、これまでよりも使いやすくてとても気に入ってます。実際に使った感想、メリット、デメリットなどをまとめました。
ダイエット

定期健康診断で1年前と比較

ついに定期健診の時期が来ました。去年の後半は少しリバウンド気味だったので、1月で多少落としたものの目標の65kg切りまでは行けませんでしたが、昨年の80.0kg⇒65.7kgとなりました。 定期健康診断 定期健康診断では、血液検査、胸部レン...
ダイエット

ダイエット状況(2021年1月)

2月の定期健診に向けて食事を粗食にしてダイエット中。リングフィットをやらなくなったので減りは少ないですが、久しぶりにゆっくりと減少傾向です。 正月と初詣 もともと自分の実家は遠いので正月は帰ってませんが、コロナ禍なので嫁さんの実家にも行かな...
ダイエット

ダイエット状況(2020年12月)

12月は引き続き体重が微妙に増加中。原因は12月中頃からリングフィットをサボりだしたからですが、大きなリバウンドは無いので、しばらく様子見です。 Google AdSense 合格! Google AdSecse はそのうちやりたいなとは思...
月曜断食

【月曜断食】電気圧力鍋で「玄米:押麦=50%:50%」を炊く

ダイエットのため「玄米+押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。 月曜断食とお米ダイエットについて ダイエットで凄く効果があったのは「月曜断食」ですが「月曜断食」は基本的には「断食...
ダイエット

ダイエット状況(2020年11月)

ショートスリーパーへの目覚め! ショートスリーパーってなりたいけどなれないものだと思ってた。ところが違いました!ショートスリーパーになるには常識の壁を破る必要があります!これまで質の良い睡眠が健康の元と刷り込まれて来てるし、実際に質の良い睡...
ダイエット

ダイエット状況(2020年10月)ダイエット用キッチン家電購入!

ダイエット用キッチン家電購入! もともと自炊して無いので家のキッチンにあるのは、電子レンジ、トースター、沸騰ポットくらい。笑ちなみにガスコンロはあるけどちょっと不安なので封鎖してます。9月からオートミール、押麦を主食にして、おかずは主に鶏系...
ダイエット

ダイエット状況(2020年9月)

これまでの食事 いまでこそお米ダイエットだ押麦だと書いてますが、ダイエットを始めて半年近く経ち10kgくらい落ちた9月でさえ、食事はちょっとひどかったです。笑そもそも会社に通勤してた頃の平日は以下のようなヒドイ生活でした。笑食費は1500円...
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