月曜断食

日記

白湯ダイエット用の電気ケトルとしてとても優秀な調乳ポットをレビュー!

通常の沸騰ポットとして使用していた Sandoo の電気ケトルが少し水漏れするようになりました。 白湯用には PRISMATE の電気ケトルを使用していますが、あらためて温度調整ができて白湯用にも使えそうな電気ケトルを探したところ、...
月曜断食

キムチ味噌オートミール

不食日ならぬ少食日の食事 目標体重は65kgで10月に66kg台になってたが10月から停滞している。いろいろ考えた結果、食事制限しすぎて基礎代謝が落ちてるのが原因かなと思うようになり、「月曜断食」と「お米ダイエット」を組み合わせて、...
2020.12.22
お米ダイエット

月曜断食とオートミールで最強ダイエット!

コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました!ちなみに身長は170cmのアラフィフです。今は「リン...
2022.04.06
月曜断食

ダイエットでの白湯の効果と簡単な作り方

いろいろなダイエットで「1日に水を1.5~2リットル飲みましょう」と言われます。 自分もダイエットしてた頃に白湯を2リットル飲み始めるととても効果を感じた経験があります。ちなみにもうダイエットはやってないですが白湯を1日2リットルは...
2022.08.02
月曜断食

ダイエットの状況と月曜断食の効果

2020.10現在、実はいい感じにダイエットできてます!(^^)ツイッターで日々の体重などをツイートしてましたが、どういうダイエットをやってるかを少し詳しく残したかったのがブログを始めたきっかけです。 ダイエットの状況 ダイ...
2022.06.29
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