月曜断食

月曜断食

キムチ味噌オートミール

不食日ならぬ少食日の食事 目標体重は65kgで10月に66kg台になってたが10月から停滞している。いろいろ考えた結果、食事制限しすぎて基礎代謝が落ちてるのが原因かなと思うようになり、「月曜断食」と「お米ダイエット」を組み合わせて、...
お米ダイエット

月曜断食とお米ダイエットのマッシュアップで最強ダイエット!

コロナで通勤が無くなったことから、最初はリングフィットでダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました!ちなみに身長は170cmでアラフィフです。今はリングフィットもやって無い...
月曜断食

ダイエットと白湯

水をいっぱい飲むと本当に体重が落ちた! 「月曜断食」に限らずダイエットではよく「1日に水を1.5~2リットル飲む」と言いますよね。正直これまでは水を飲むと体重が増えそうなのでやってなかったが、実際にやってみて水をたくさん飲むと痩せや...
月曜断食

ダイエットと月曜断食

ダイエットの状況 実はいい感じにダイエットできてます!ツイッターで日々の体重などをツイートしてるけど、どういうダイエットをやってるかを書きたかったのがブログを始めるきっかけでした。まずはダイエットを始めたきっかけから。嫁さんは昔痩...
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