月曜断食

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たったの10分でおやつ完成!安くて簡単!オートミール蒸しパン

ダイエット再燃 自分は一時、月曜断食とリングフィットなどで65kg台までダイエットしましたが、その後、月曜断食も運動もやめてしまったので、ジワジワと戻してて、現在は70kg前後になりました。 それでも自分はダイエットまではやろうと思っては無...
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白湯ダイエット用の電気ケトルとしてとても優秀な調乳ポットをレビュー!

買い替え用に沸騰用としても白湯用としても使える電気ケトルを探して、一番良さそうだったのが HEYVALUEの調乳ポット(Baby Bottle Warmer)でした。白湯用として1ヶ月以上使用して、これまでよりも使いやすくてとても気に入ってます。実際に使った感想、メリット、デメリットなどをまとめました。
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【月曜断食】電気圧力鍋で「玄米:押麦=50%:50%」を炊く

ダイエットのため「玄米+押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。 月曜断食とお米ダイエットについて ダイエットで凄く効果があったのは「月曜断食」ですが「月曜断食」は基本的には「断食...
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たったの5分で食事 安くて簡単!キムチ味噌オートミールリゾット

不食日ならぬ少食日の食事 目標体重は65kgで10月には66kg台になってましたが、そこからしばらく停滞しています。 いろいろ考えた結果、食事制限しすぎて基礎代謝が落ちてるのが原因かなと思うようになり、「月曜断食」と「お米ダイエット」を組み...
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月曜断食とお米ダイエットのオートミールを合わせた最強ダイエット!

コロナでテレワークとなり通勤が無くなったことから、最初は「リングフィット」でダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました!月曜断食はとても効果がありますが糖質制限であるため課題もあります。お米ダイエットをと入れることで最強のダイエットになります!
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ダイエットでの白湯の効果と簡単な作り方

いろいろなダイエットで「1日に水を1.5~2リットル飲みましょう」と言われます。 自分もダイエットしてた頃に白湯を2リットル飲み始めるととても効果を感じた経験があります。ちなみにもうダイエットはやってないですが白湯を1日2リットルは今でも続...
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ダイエットの状況 月曜断食とリングフィットの併用が効果的でおすすめ

2020.10現在、実はいい感じにダイエットできてます!(^^)ツイッターで日々の体重などをツイートしてましたが、どういうダイエットをやってるかを少し詳しく残したかったのがブログを始めたきっかけです。 ダイエットの状況 ダイエットを始めたき...
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