お米ダイエット

お米ダイエット

電気圧力鍋で「玄米:押麦=50%:50%」を炊く

ダイエットのため「玄米+押麦」を食べてますが、電気圧力鍋で炊くととても美味しいです。自分が普段炊いているやり方を紹介します。 お米ダイエットについて ダイエットで凄く効果があったのは「月曜断食」ですが「月曜断食」は基本的には「...
お米ダイエット

月曜断食とお米ダイエットのマッシュアップで最強ダイエット!

コロナで通勤が無くなったことから、最初はリングフィットでダイエットを始めましたが「月曜断食」を併用することで体重は半年ちょいで約80kgから約65kgまで落ちました!ちなみに身長は170cmでアラフィフです。今はリングフィットもやって無い...
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